Lagom! det börjar bli lite uttjatat…..

Men det är precis det som är mitt problem, det blir hela tiden (eller ofta) för mycket. Jag blir så inne i en idé, och så hypad så blir det bara mer och mer och utvecklas till en större och större grej och till sist har jag på egen hand sugit musten ur mig och är sååååå lååååg.

Det blir liksom inte gammalt. Det händer igen och igen och igen. Så som jag ser det är det en kombination av min ADHD och utmattning, men jag vet inte. Det är inte jag som är doktor, psykiatriker eller psykolog och det är ingen av med som har förklarat det för mig.

Jag tror själv att det är så här, jag som vet, hahahahah! Min ADHD sätter igång en massa i mig, ideer etc, jag går igång till 110% kör på och kör på (det här med att lyssna på min kropp och känna när det är nog det har jag avlärt mig sedan många år) och sedan tar det slut. Och då är det helt slut, alltså inte ”jag sätter mig på soffan och tar en paus och fortsätter sen”, nej slut slut. Det känns som att jag väger ett ton, går och bär på tegelstenar och kan ibland inte ens prata, och hjärnan ska vi inte ens prata om. Den har fått kortslutning, så det går inte att få något vettigt ur mig.

Om jag har förstått det rätt så är en av ”symptomen” med ADHD att man lätt sätter igång saker och väldigt entusiastiska börjar det ena projektet efter det andra, och det kan verkligen kännas igen. Det som gör det extra jobbigt i mitt fall är att mitt mentala och fysiska är så trött så den klarar inte riktigt av att hantera dessa påslag vilket gör att dalen blir väldigt låg och det ganska snabbt. Sedan är det ju tyvärr så att upprymdhet och upphetsning som man gärna kan känna när man kommit igång med något roligt och spännande ibland kan trigga igång väldigt liknande känslor som ångest också triggar igång, och då förstår ni kanske vart jag vill komma…..

Från att ha varit super positiv och igång och glad för att jag tar något för mig sitter jag snart i soffan och måste fokusera för att få hyper ventileringen under kontroll. Sedan har jag ju växt upp med att vara den duktiga flickan så när hyper ventileringen är hyfsat under kontroll så tar jag och plockar undan det jag höll på med och sedan är jag i stort sätt levande död fysiskt och mentalt. och jag kan konstatera att jag gjort ännu ett lyckat projekt! Heja mig!

Jag vet ju att jag inte ska tänka så för det hjälper inte mig på något sätt, men jag vill inte ljuga, inte här i alla fall, tankarna är där. Ännu ett misslyckande, att jag aldrig kan lära mig!

Jag är 46 år och förstår fortfarande inte hur min kropp och hjärna fungerar, för visst känns det så. Jag vet att jag ska försöka stanna upp vid de gånger som det går bra och jag mår bra men det är ju så svårt och jag känner i många lägen att jag klarar inte de.

En sak som har fastnat hos mig från mina samtal med min psykiatriker är att

Försök att stanna upp vid de stunder när det känns bra eller det är något som har gått bra!

Du behöver inte skriva ner det bara försök att tänka på det en gång extra!

Han menar på att det kan ofta vara en negativ greja att försöka föra en dagbok över hur man mår, med tanken på att försöka förstå vad var det som gick fel i dag och vad var det som gick rätt. Det blir för mycket som ett tvång, och ett tvång vet vi alla har en motsatt effekt (på mig iallafall). Sen kommer det finnas vissa dag då man inte vet vad man ska skriva alls och då blir det en jobbig sak. Så ingen dagbok men försök att stanna upp i de moment/stunder när det är bra och det har gått bra.

Jag gillar själv den tanken! Har inte landat riktig i den. Efter att ha varit sjuk i drygt 7 år och hela tiden försökt att hitta svar och anledningar har jag svårt att inte överanalysera varje situation, men jag ska försöka för jag tycker verkligen att det skulle kunna vara något. Det är ju ändå det som är bra som ger och energin att fortsätta och då är det den vi borde lägga fokus på, inte allt det andra mörka som bara vill dra tillbaka oss i ömkan, självförakt, frosseri och allt annat dumt.

Nä, nu väljer vi att fokusera på det som får oss att må bra och tar det därifrån! Visst låter det bra….. ska bara försöka att göra det själv också!